Body Awareness Training is een manier van trainen om het gewaar zijn van en in je lichaam te vergroten. Door in verbinding met je lichaam te trainen, geeft het je de kans om binnen jezelf te werk te gaan en je uiterlijke realiteit te veranderen. Denk aan: Verbeterde gezondheid, verbeterde relaties, je passie gaan leven, en je vitaler en levenslustiger gaan voelen. Op deze manier kunnen we onbewust opgehoopte pijn bevrijden die we door de jaren heen hebben verzameld, met als gevolg dat we zo de regie in eigen hand nemen. We gaan op een holistische manier aan de slag, stemmen af op jou en zullen we een traject op maat maken. De tools waarmee gewerkt wordt variëren, wat het traject veelzijdig en persoonlijk maakt.
FYSIEK
Body Awareness houdt zich bezig met de manier van hoe we ons bewegen in de wereld en de mate van bewustzijn die we hebben bij elke beweging die we maken. In de eerste levensfases van ons leven leren we onder andere de volgende vaardigheden ontwikkelen: rollen, kruipen, balans creëren, staan en lopen. Dit zijn de eerste motorische ontwikkelingen van onze eerste levensfase. Door het hebben van een sedentaire levensstijl in onze moderne Westerse samenleving gaan deze vaardigheden achteruit. Hierdoor ontstaan er verschillende lichamelijke klachten, denk bijvoorbeeld aan het krijgen van nek en rug klachten door jaren lang de verkeerde houdingen aan te nemen. Het verkorten en verzwakken van de spieren, banden en pezen is ook een gevolg hiervan.
EMOTIES
Hoe verhouden emoties zich tot het lichaam en Body Awareness? Het lichaam is een goede graadmeter om achter te komen of je emoties opkropt waardoor de energiestroom niet meer optimaal vloeit of zelfs stagneert. Denk aan je lichaam als de rivierbedding en je energie als het water (levensenergie). Als de rivierbedding met een grote hoeveelheid stenen bedekt is, dan zal het water minder goed stromen en zal er eerder een blokkade ontstaan. Het water vindt haar weg wel, maar zal minder soepel stromen. Zo werkt het ook met onze lichamen. Om te zorgen dat onze levensenergie goed blijft stromen, is het van belang om bewustzijn te creëren in datgene wat we voelen.
TRAUMA
Soms zijn situaties zo heftig, om wat voor reden dan ook, dat we onbewust niet in ons lichaam zijn op zo’n moment. De gevolgen van niet in het lichaam zijn, het niet voelen en het niet verbonden zijn met ons gevoel, zorgt dat we sneller signalen missen die we van het lichaam krijgen. Het niet in het lichaam zijn, oftewel gedissocieerd zijn, kan zijn aangeleerd door een trauma, die we vaak hebben opgelopen in de jeugd of de volwassenleeftijd periode. Het trauma slaat zich op in het lichaam en onbewust wordt er alles aan gedaan om dat trauma niet op nieuw te voelen. Als gevolg hiervan wordt bepaald gedrag zichtbaar: de controle willen houden, overdreven zichtbaar willen zijn, erkenning zoeken buiten jezelf, zekerheid zoeken in bijvoorbeeld geld, etc.
